jelaskan komponen kebugaran jasmani yang sangat dominan! beri contohnya!

1.kecepatan = kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang digerakan
2.kelincahan =kemampuan seseorang mengubah posisi diarea tertentu 
3.kekuatan  = kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja 
4.daya tahan =kemampuan seseorag dalam mempergunakan sistem jantung,paru paru dan perendarahan secara efektif dan efisien