Tululiskan 4bentuk latihan-latihan untuk memperbaiki postur

olahraga teratur, makan makanan yang bergizi dan menjaga kesehatan.

- plank
berbaring tengkurap
- opposite arm and leght lift
posisi tubuh menghadap lantai dengan posisi tangan dibawah , bahu dan lutut dibawah pinggul
- straight leg raise
berbaring telentang dengan lutut kaki kiri dalam posisi ditekuk dan telapak kaki kiri menjejak lantai
- keseimbangan tubuh/ body balance
tempatkan kedua kaki terpisah kirra-kira selebar bahu , cara berdiri yang sama , seperti yang akan anda gunakan untuk berolahraga atau berbagai aktivitas fisik