Makanan yang mengandung kalsium dan vitamin d? Tolong ya, ini mepet :)

Makanan yg mengandung kalsium dan vitamin D adalah susu dan minyak ikan. kalsium berguna untuk pembentukan tulang dan gigi dan jika kekurangan vitamin D akan mengakibatkan tubuh mudah terserang penyakit tulang (rakitis).

Makanan yang mengandung kalsium dan Vitamin D, yaitu
• Ikan Salmon.
• Ikan Sarden.
• Ikan Makarel.
• Kacang Almond.
• Susu.
• Keju.
• Yoghurt.
• Sayuran Hijau.
• Seafood.
• Telur.

Maaf kalau salah ^_^